Modul 08: Pilates

Kursleiterin:
Irina Draidt, Homberg/E,

lizensierte Pilatestrainerin

Unser Angebot:

Start Montag, 12. Oktober 2026

20.00 - 21.00 Uhr

Bürgerhaus Rengshausen

10 Einheiten

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

Kosten: Mitglieder: 50,00 €

Nichtmitglieder: 70,00 €

Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, bei dem man vor allem die Körpermitte,Haltung, Beweglichkeit und Körperkontrolle trainiert.

Typisch sind langsame, kontrollierte Übungen auf einer Matte. Dabei wird viel Wert auf Atmung, eine saubere Bewegungsausführung und Körperspannung gelegt.

Wozu ist Pilates gut?
+ stärkt Bauch und Rücken – besonders die tiefliegende     Rumpfmuskulatur
+ verbessert die Körperhaltung
+ fördert die Beweglichkeit und die Flexibilität
+  verbessert Gleichgewicht und Koordination
+ kann helfen, sich stabiler und körperlich bewusster zu fühlen
+ ist gelenkschonend und deshalb für jedes Fitnesslevel geeignet
 

Ansprechperson FSV: Manuela Zülch, Tel.:  05685/ 1705