Modul 1: A-B-C + F = Frauenpower

Übungsleiterin mit

Qualitätssiegel

Unser Angebot:

ab Donnerstag, 10. Oktober 2024

19.30 - 21.00 Uhr

Bürgerhaus Rengshausen

20 Einheiten

Kosten:

Mitglieder: 70,00 Euro

Nichtmitglieder: 90,00 Euro

A wie Ausdauer, B wie Bewegung, C wie Condition, F wie Figur!

In diesem Modul trainieren wir sowohl mit dem Steppbrett als auch mit dem T-Bow (Foto unten), der vielseitiig einsetzbar ist. Außerdem kommen verschiedene Hilfsmittel wie Theraband, Redondoball, Aerostep, großer Gymnastikball, Schwingstab und das Traningsgerät BRASIL zum Einsatz. 

"Ich will beimTraining Spaß, haben und meine Ziele erreichen. Vom T-Bow bin ich völlig begeistert. Im Model A-B-C+F setzen wir speziell die T-Bows zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, Balance und Stärkung von Herz- und Kreislauf und der Rückenmuskulatur ein. " so ÜL Sabine Rings.

Fitnesstraining für Herz-Kreislauf und Muskulatur ist der ideale Ausgleich gegen Stress und einseitige Belastung im Alltag und Beruf. 
 

Der Kurs ist seit 2013 mit dem Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" des Deutschen Olympischen Sportbundes ausgezeichnet. Die Kosten können daher von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Ansprechperson FSV: Manuela Zülch, Tel.: 05685/ 1705

Das Qualitätssiegel des organisierten Sports – SPORT PRO GESUNDHEIT

Allerorts springen einem die verschiedensten Güte-, Prüf- und Qualitätssiegel ins Auge. Doch nicht immer wird klar, nach welchen Gesichtspunkten das jeweilige Zertifikat vergeben wurde.

Das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT hingegen steht für Transparenz. Es hat klar definierte Ziele und Kriterien und schafft Orientierung im Dschungel der zahlreichen, mittlerweile auch von kommerziellen Einrichtungen angebotenen Programmen des Gesundheitssports.

Es hilft Interessenten, aber auch Ärzten und Krankenkassen bei der erfolgreichen Suche nach dem passenden Gesundheitskurs und unterstützt die Turn- und Sportvereine bei der Bildung eines gesundheitsorientierten Profils.

Das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT, welches gesundheitsorientierte Sportangebote auszeichnet, wurde vom DOSB gemeinsam mit der Bundesärztekammer entwickelt. 

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich ein großer Prozentsatz der Gesundheitskosten durch Prävention vermeiden lässt. 

Zugleich ist unstrittig, dass Bewegung und Sport zentrale Bestandteile einer erfolgreichen Prävention sind. SPORT PRO GESUNDHEIT verfolgt daher kurzfristige Ziele wie die Stärkung von physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen sowie die Verminderung von Risikofaktoren. 
Im Kern zielen die Bemühungen von SPORT PRO GESUNDHEIT aber auf eine langfristige Bindung an gesundheitssportliche Aktivität sowie die Bildung einer eigenen Gesundheitskompetenz; auf eine Nachhaltigkeit also, die sich im Idealfall im lebenslangen Sporttreiben äußert.

In besonderem Maße gilt dies für Menschen, die nie oder lange nicht mehr Sport getrieben haben. Sie auf ihrem Weg vom „Nicht-Sportler“ zum „Präventionssportler“ zu begleiten, ist Anspruch und Ansporn zugleich.