Modul 4: YOGA

Sonja Krause

Ausgebildete Yoga-Trainerin
Abschluss über den Bundesverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V.

Unser Angebot:

Yoga- Kurs 1

Montag, 17.00 - 18.30 Uhr
Start: 14. Oktober 2024

 

Yoga- Kurs 2

Montag, 18.45 - 20.15 Uhr
Start: 14. Oktober 2024

 

Yoga- Kurs 3

Donnerstag, 16.45 - 18.15Uhr

Start: 17. Oktober 2024

 

Für alle Gruppen:

Ort: Kindertagesstätte "Sonnenhügel" Rengshausen

Gebühr: 100,00 Euro Mitglieder/ 130,00 Euro Nichtmitglieder

13 Einheiten

Begrenzte Teilnehmer/Platzzahl!

 

Was ist Yoga? 
Das Wort „Yoga“ heißt „Vereinigung“, „Einheit“, „Harmonie“ und meint eine Harmonisierung des ganzen Lebens und der Persönlichkeit.

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und wird dort seit Jahrtausenden als geistiger Übungsweg praktiziert. Yoga ist nicht nur eine Übungsmethode zur Harmonisierung und Gesunderhaltung des Menschen, sondern eine Art zu leben, ein umfassendes System zu Schulung von Körper und Geist.
Yoga ist ein sanfter Weg zu mehr Fitness und einem besseren Körpergefühl. Yoga ist keine „sportliche Quälerei“ mit Leistungsdruck sondern Yoga lässt auf angenehme Art und Weise „wie von selbst“ die Bewusstheit für die körperlichen und seelischen Bedürfnisse wachsen und ermöglicht so dem Yoga-Übenden rechtzeitig Störungen wahrzunehmen und dem gegenzusteuern.

Für wen ist Yoga geeignet? 
Yoga ist wirklich für jeden geeignet. Man muss dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, auch das Alter spielt keine Rolle. Jeder kann jederzeit mit der Praxis des Yoga beginnen.


Es ist auch nicht wichtig eine bestimmte Position möglichst perfekt einnehmen zu können, denn jeder Körper ist anders, jeder Körper ist einzigartig. Die Yogastellungen passen sich dem Einzelnen an, nicht umgekehrt. 

Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist – jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen.

 

Nimm Dir Zeit für Dich! 
Im Yoga geht es darum, Dir selbst etwas Gutes zu tun, Dich auf allen Ebenen in Balance zu bringen.

Deine Yogamatte sollte ein Ort sein, um zu Dir zu finden und an dem Selbstzweifel keinen Platz haben. Yoga ist kein Wettbewerb. Yoga kann dabei helfen, den Körper zu spüren, die Gedanken zu beruhigen und einen Zugang zu unseren Emotionen zu finden.

Yoga ist immer das, was Du daraus machst.

Es kann Dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitaltät geben, mehr Ausgeglichenheit, Lebensfreude, Wohlbefinden und Energie.

 

NEU: SLOW-Yoga-Kurs

Dieser Kurs dauert nur eine Stunde und ist speziell für Personen gedacht, denen die anderen Yogakurse zu anstrengend sind. 

Kursleiterin Irina Draidt hat eine abgeschlossene Yogalehrer-Ausbildung und wird Sie sanft in die Welt des Yogas einführen.
 

Start: Dienstag, 08. Oktober 2024, 19.30h - 20.30h,

Begegnungsstätte Hausen

Gebühr: 65,00 € Mitglieder/ 85,00 € Nichtmitglieder

13 Einheiten

Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen

 

 

Ansprechperson FSV: Birgit Vaupel, Tel. 05685/ 8211

Hier finden Sie uns:

FSV Rengshausen
Untere Leimenkaute 3
34593 Knüllwald

Kontakt

Rufen Sie einfach an: 05685/ 922377

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